自己一致の重要性：成績向上や精神的な安定に不可欠な要素 - 豊中の個別指導学習塾 ✎マナまなぶ塾◌

中学生の皆さん、期末テストお疲れさまでした！

豊中で個別指導塾の校長をしている藤田です。

テストで70点を取れると思っていたのに、実際には30点だったとき、皆さんはどのように感じますか？

この記事では、事実と自分の期待を一致させる「自己一致」の重要性についてお話しします。

この考え方は、保護者や教育者にとっても、生徒にとっても非常に大切なものです。

自分が70点取れると信じていたにもかかわらず、実際にテストで30点だったとき、まずその事実を受け入れることが必要です。

「今回はたまたま調子が悪かった」や「自分だけではなく、クラスのみんな点数が低かった」など、事実を否定したり歪めることは避けるべきです。

事実を受け入れない背景には、「自分は70点取れる実力があるのに」という思い込みがあります。

しかし、事実を受け入れることで、問題の本質を理解し、具体的な改善策を見つけることができます。

これは精神的な安定にもつながります。

親としては、子供の点数が低かった場合、失望や怒りを感じることがあります
（私も受験生を持つ親なので、その気持ちは理解できます）。

しかし、親や教育者としては、その感情を乗り越え、事実と概念を一致させて考える必要があります。

例えば、点数が低かった場合、次のような対策を取ることが重要です：

低かった科目に対して、通常よりも多くの時間を割くようにします。
短期的に集中して学習することが効果的です。

どの部分が理解できていないのかを具体的に分析し、それに基づいた学習計画を立てます。
例えば、毎日30分ずつ特定の問題に取り組む、などの方法があります。

子供と一緒にテスト結果を振り返り、どの部分が難しかったのかを話し合います。
親が子供の意見を尊重し、共に解決策を見つけることで、子供も自分の状況を理解しやすくなります。

通っている塾にテスト振り返りを頼んでもいいかと思います。

心の健康を保つために、家族や友人とリラックスした時間を過ごすことや、好きな趣味に取り組む時間を作ることが大切です。
ストレスを感じたときには、深呼吸や軽い運動を取り入れることでリフレッシュできます。

これらの方法を実践することで、自己一致を保ちながら、効果的に改善策を講じることができます。

自己一致は、成績向上や精神的な安定に不可欠な要素です。

事実を受け入れ、適切な対策を講じることで、成績の改善だけでなく、精神的な安定も得られます。

読者の皆さんも、ぜひ「自己一致」の考え方を取り入れてみてください。